শনিবার, ১২ জুলাই ২০২৫, ০৭:৫৫ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
সকালের নাশতায় এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার
সকালের নাশতা দিনের প্রথম খাবার হিসেবে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সকালের নাশতা বিপাকে সহায়তা করে ও দৈনন্দিন কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। এ কারণে সকালের নাশতায় এমন কোনো খাবার রাখা উচিতবিস্তারিত...
শীতে সরিষার তেল মাখার উপকারিতা
যেকোনো ভর্তাই হোক না কেন, সরিষার তেল ছাড়া যেন অসম্ভব। এছাড়া সরিষার তেলের ডিম ভাজা, মুড়ি মাখানো যেন অমৃত। সরিষার তেল খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর। এর পাশাপাশি শরীরে সরিষার তেল ব্যবহারেরওবিস্তারিত...
সকালের নাস্তায় ভাত নাকি রুটি ?
দিনের প্রথম খাবার হলো সকালের নাস্তা। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই সকালের নাস্তার জন্য খাবার নির্বাচনের সময় অত্যন্ত সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদরা। তাদের কথায়, সকালের খাবার নিয়ে সচেতন নাবিস্তারিত...
পিরিয়ডের সময় যেসব খাবার খাবেন
প্রাপ্তবয়স্ক নারীর মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড হয়ে থাকে। এ সময়ে হরমোনাল নানা তারতম্যের কারণে নারীর শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। কারও পেটে অতিরিক্ত ব্যথা হতেবিস্তারিত...
পোষা প্রাণী যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়
অনেকেরই পোষা প্রাণীর প্রতি আগ্রহ আছে। আমাদের দেশে একসময় এর হার কম হলেও এখন দিন দিন বাড়ছে। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, পোষা প্রাণীর প্রতি ভালোবাসা অনেক সময় আপনার বিপত্তির কারণ হতেবিস্তারিত...
প্রতিদিন খালি পেটে খেজুর খেলে কী হয়
আমাদের কাছে অতি পরিচিত খাবার খেজুর। রোজার সময় আমাদের দেশে খেজুর বেশি খাওয়া হয়। কিন্তু শুধু রোজায় নয়, সারা বছরই খেজুর খাওয়া যেতে পারে। খেজুর এমন একটি খাবার, শরীরের যত্নবিস্তারিত...
সুস্থ থাকতে সকালে খালি পেটে যা খাবেন
শরীর সুস্থ রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন! অনেকেই ওজন কমাতে না খেয়ে দিন কাটান কিংবা রাত-দিন শরীরচর্চা করেন! তবে সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনার খাবার। কোন ধরনের খাবার আপনিবিস্তারিত...
বর্ষায় মসলা ভালো থাকবে সহজ যে উপায়ে
একটানা বৃষ্টিতে বাড়িঘর স্যাঁতস্যাঁতে হয়ে যায়। এ সময় সবথেকে বেশি সমস্যা দেখা যায় রান্নাঘরে। অতিরিক্ত বর্ষায় রান্নাঘরের মসলার জার যদি সাবধানে না রাখেন তাহলেই হয়ে যাবে বিপদ। বর্ষাকালেও আপনার রান্নাবিস্তারিত...
এক মাস চিনি না খেলে কী হয়, জানেন?
মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন না এমন লোক খুব কমই আছেন। আবার অনেকে সরাসরি মিষ্টি না খেলেও বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খান। অনেকেই আবার সচেতনভাবে চিনি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। তাদেরবিস্তারিত...
ফিট থাকতে ডায়েট করুন বয়স অনুযায়ী
ডায়েট চার্ট তৈরি করা জরুরি। বয়স, ওজন ও পরিশ্রমের ধরন অনুযায়ী ডায়েট তৈরির সময়ে প্রধানত মাথায় রাখা দরকার, ক্যালরি গ্রহণ আর ঝরানোর হিসাব। ডায়েট শব্দটা শুনলেই অনেকে ভয় পেয়ে যান।বিস্তারিত...
Lamia Akter
Bangladesh Bureau Chief
Office: Apartment 2, Rahman Tropical Tower
52, Purana Polton Line, Dhaka-1000
Head Office : 82-30, 229th. Street Bellerose, Queens Village, NewYork, NY-11427,
Phone: 347-869-0440, 929-261-9783
e-mail: tasermahmud@gmail.com, usbangladesh24@gmail.com