শনিবার, ২৭ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:২৩ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
শীতের সকালে এক মুঠো কাঁচা ছোলা খেলে শরীরে যা ঘটে
সকালটা অনেকেরই শুরু হয় আগের রাতের ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে। ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। এতে ভিটামিন, ফাইবার, প্রোটিন – তিনটিই থাকে। ছোলাতে ফ্যাটেরবিস্তারিত...
জিমে যে ভুল করা যাবে না
শরীরের সুস্থতার জন্যই জিমে যাওয়া হয়, কিন্তু কিছু ভুলে এর সুফল পাওয়া যায় না। পরামর্শ দিলেন বডিশেপ জিমের ইনস্ট্রাক্টর জিসান মোল্লা। লিখেছেন আহমেদ ইমরান। শুরুতে স্ট্রেচিং না করা দ্রুত ওজন কমাতে চানবিস্তারিত...
রাতে চিয়া সিড ভেজাতে ভুলে গিয়েছেন, খেতে পারেন এই ৫ উপায়ে
প্রাচীনকাল থেকে চিয়া সিড মানুষের রসনা তৃপ্ত করে আসছে। অ্যাজটেক এবং মায়ান সভ্যতার সময়ে চিয়া সিড খাবার প্রচলন ছিল বলে প্রমাণ পাওয়া যায়। ক্ষুধা মেটানোর পাশাপাশি চিয়া সিড রূপচর্চায়ও ব্যবহারবিস্তারিত...
শীতে ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন
শীতকাল ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ সময়। এ সময় ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হতে শুরু করে। এ কারণে এই মৌসুমে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি হয়ে ওঠে। শীতকালে ত্বকের নানা সমস্যা দেখাবিস্তারিত...
শীতকালে সুস্থতায় যে খাবারগুলো বেশি খাবেন
প্রকৃতিতে চারদিকে শীতের আমেজ। শীতের সকালে শিশির ভেজা ঘাস, শেষ রাতের ঠাণ্ডা বাতাস আর কুয়াশার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সবাইকে সতেজ করে তুলে। শীতের সময় ফ্লু, ঠাণ্ডাজ্বর, নিউমোনিয়াসহ নানা রোগ শরীরকে সহজেইবিস্তারিত...
শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে চার তেল
প্রকৃতিতে হালকা শীত অনুভূত হচ্ছে। এ কারণে এখন থেকেই ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। তা না হলে আবহাওয়ার কারণে ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে পড়ে। দেখা দিতে পারে বিভিন্ন সমস্যাও। শীতকালে ত্বকবিস্তারিত...
যে খাবারে ত্বক থাকবে টান টান
একটা বয়সের পর চামড়া শিথিল হয়ে পড়ে। ত্বকের টানটান ভাবও চলে যায়। তার অন্যতম একটি কারণ হল ত্বকে কোলাজেনের পরিমাণ কমতে থাকা। ত্বক পরিচর্যায় কোলাজেন প্রোটিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাইরেরবিস্তারিত...
শীতকালে চুল ও ত্বকের পরিচর্যায় করণীয়
শীতের সময় ত্বক ও চুল ভীষণ রুক্ষ হয়ে যায়। চেহারাও হারিয়ে ফেলে স্বাভাবিক সৌন্দর্য। তাই শীতকালে ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সঠিক ক্রিম, সাবান, শ্যাম্পুর ব্যবহার এবং প্রয়োজনীয় খাদ্যবিস্তারিত...
শীতে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি এড়াতে কী খাবেন?
আবহাওয়া এখন অনেকটাই ঠান্ডা। বিশেষ করে রাতের দিকে ভালো ঠান্ডা পড়ছে। আর এ কারণে এরই মধ্যে সর্দিকাশি, জ্বরে ভুগছেন অনেকেই। শীত আসতেই নানা সংক্রমণ জাঁকিয়ে বসতে শুরু করে শরীরে। আরবিস্তারিত...
ফুলকপি না ব্রকোলি কোনটা বেশি ভালো
ফুলকপি যেমন আমাদের দেশে বেশ জনপ্রিয় তেমনি ব্রকোলিও কমবেশি সবাই চেনে। সামনে শীত আসছে। তাই এসব সবজির চাহিদা থাকবে তুঙ্গে। ধীরে ধীরে বাজারেও আসতে শুরু করেছে শীতের এই সবজিগুলো। তবেবিস্তারিত...
Lamia Akter
Bangladesh Bureau Chief
Office: Apartment 2, Rahman Tropical Tower
52, Purana Polton Line, Dhaka-1000
Head Office : 82-30, 229th. Street Bellerose, Queens Village, NewYork, NY-11427,
Phone: 347-869-0440, 929-261-9783
e-mail: tasermahmud@gmail.com, usbangladesh24@gmail.com