লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। লিভার ভালো না থাকলে হজমের সমস্যা দেখা দেয়। শরীরের নানা অঙ্গ বিকল হওয়ারও ঝুঁকি থাকে। এ কারণে নিয়মিত লিভারের যত্ন নেওয়া জরুরি।

কিছু কিছু খাবার আছে যা লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভূমিকা রাখে। যেমন-

৩. ব্ল্যাক টি অর্থাৎ দুধ ছাড়া লিকার চা খেলে লিভারের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। দুধের পাশাপাশি চিনি বাদ দিতে পারলে আরও ভালো।
দুধ, চিনি ছাড়া চা খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, বদহজমের সমস্যা কম হবে। এইসব সমস্যা কম হলে এমনিতেই লিভারের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

৫. সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান। এই পানীয় আপনার লিভার ভালেঅ রাখতে ভিূমিকা রাখে। নিয়মিত এই পানরীয় খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা দূর হবে। শরীর ডিটক্সের কাজও করবে এই পানীয়।